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　　记者在更衣室抛出那个问题的时候，勒布朗·詹姆斯刚刚打完一场37分钟的比赛。 “卡里姆（贾巴尔）是我见过的唯一一个能在41岁时依然打得这么好的球员。 ” 詹姆斯听完就笑了，他摆摆手说：“那现在可不止一个了。 你现在已经见过两个了。 ” 整个房间的记者都跟着他笑起来。

　　这个场景发生在湖人击败太阳的赛后。 41岁，在NBA本该是坐在板凳末端传授经验的年纪，但詹姆斯这个赛季还能场均接近25 7 7的数据。 我查了查记录，贾巴尔在41岁那个赛季场均还有10分，而詹姆斯的数据简直是违背自然规律。

　　更让人难以置信的是，有报道说詹姆斯每年要花150万美元在身体保养上。 不过他自己在播客上辟谣了，说没花那么多，但承认确实投入巨大。

　　你看贾巴尔那个时代的保养方式，主要是练瑜伽、调整饮食。 他是NBA最早一批练瑜伽的球员之一，还跟着李小龙学中国功夫的养生方法。 现在詹姆斯的保养方式简直像是科幻电影，高压氧舱、冷冻疗法、生物力学监测系统。

　　我见过一张詹姆斯训练的照片，他在做普拉提，那种对身体核心肌群的控制力，根本不像个41岁的人。 他的训练师说，詹姆斯现在更注重神经适应性训练和恢复，而不是盲目上强度。

　　说到饮食，詹姆斯自己爆料他每天第一餐要到下午1点才吃，训练前只喝点蔬菜汁或吃点水果。 他不碰人工补剂，只吃维生素这类天然的东西。

　　这种饮食规律和当年的雷·阿伦很像，阿伦39岁时还能保持精瘦体型，就是靠严格的“帕列奥减肥法”，只吃沙拉、水果、蛋白粉、鱼和鸡肉。

　　纳什也是保养的好手，他年近40岁还能打跑轰。 他的秘诀是研究运动生理学，每个动作都追求效率最大化。 他罚球前都要空手演习一遍，就是为了让肌肉形成最佳记忆。

　　詹姆斯最聪明的地方在于他会转型。 早期他靠身体打球，现在他增加了无球跑动和外线投篮，减少了身体消耗。 他的三分命中率反而创了生涯新高。 这种转型和文斯·卡特很像，卡特从“加拿大飞人”转型为外线岁才退役。

　　NBA的规则变化也帮了忙。 现在联盟禁止手测防守，强调空间和三分，减少了那种肌肉碰撞的打法。 这对老将更友好，不用每个回合都去内线硬碰硬。

　　但说到底，科技只是辅助，詹姆斯的自律才是关键。 他的营养师说补水对他极其重杏彩体育官网平台要，可以防止疲劳和抽筋。 在播客录制现场，詹姆斯都带着一大桶水不停地喝。 还有睡眠，他追求每晚12小时的高质量睡眠，室温必须控制在20-21度，完全黑暗无干扰。

　　贾巴尔当年在洛杉矶那种纸醉金迷的环境里，还能保持清心寡欲的生活规律，确实不容易。 现在詹姆斯在同样的城市，用更科学的方式延续着传奇。

　　有人统计过，NBA球员的平均职业生涯只有4.8年，而现在这个数字已经延长到了6.3年。 但像詹姆斯这样22个赛季还在巅峰的，完全打破了常规。

　　詹姆斯会不会打到45岁？ 没人知道答案。 但看他现在的状态，似乎没有什么是不可能的。返回搜狐，查看更多