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　　昨日，40岁的C罗晒出了自己最新的健身照片。照片中，C罗身上的肌肉爆炸，线条夸张，宛如刀割，且青筋暴起，就像魔鬼筋肉人。媒体发现，C罗和10年前相比变得更强更壮了。

　　媒体《433》在社媒晒出了40岁C罗与30岁C罗的身体对比照。通过照片可看出，如今的C罗更为强壮，他的腹肌、肩膀肌肉以及大腿的肌肉都更加粗壮。不过，C罗的胸肌比10年前要小了一些，这便是岁月的力量。

　　C罗能保持如此逆天的身材，主要靠其堪称疯狂的杏彩体育自律。英媒体《每日邮报》昨日披露了C罗实现逆生长的秘诀：C罗的体脂率只有7%，而英超球员的平均体脂率为8%-12%。为了让自己的身体永远保持强壮，C罗每天要健身4个小时，雷打不动。

　　另外，C罗打破了传统的一日三餐模式，每天吃6顿迷你餐。任何时候，C罗都拒绝含糖的饮料。他的主食则主要以鸡胸肉等高蛋白低脂肪食物为主，常年如一日。C罗的睡眠方式也异于常人，他每天保证7个半小时的睡眠，但将总睡眠时间拆分成5次小憩，而不是传统的长睡眠。

　　C罗会不定期地进行冷冻治疗。2021年，他花了5万英镑购买了一个冷冻治疗舱。在零下200度的环境下，C罗的身体状况会得到大幅改善，快速的血液循环可有效缓解炎症以及运动损伤。

　　这个赛季，40岁的C罗依旧是球场上的杀神，他各项赛事累计出场12次，打进11球。再过6个月，C罗将迎来个人的第6次、也是最后一次世界杯！

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　　资深体育写手，从事国际足球及篮球写作长达16年，长期给网易、搜狐等多个门户网站供稿。

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